こんにちは!
やさしい手渋谷東訪問介護事業所です!

今日1月20日は、二十四節気の「大寒(だいかん)」です。
一年で最も寒さが厳しくなる時期とされています❄️

🌡️ 大寒って何?
大寒は、冬の最後の節気で、立春(2月4日頃)の直前まで続きます。
「寒さが最も厳しくなる時期」という意味があり、まさに今が一年で最も寒い時期なんですね。

🍲 体を温める食材を取り入れましょう
この時期、特に高齢の方は体を冷やさないことが大切です。
体を温める食材を積極的に取り入れましょう:

おすすめの食材

根菜類: 大根、人参、ごぼう、里芋など
生姜: 血行促進効果があります
ネギ・ニラ: 体を温める効果抜群
発酵食品: 味噌、納豆など
💡 簡単!体を温める工夫
温かい飲み物をこまめに: 白湯や生姜湯がおすすめ
お風呂でしっかり温まる: 38〜40度のお湯に15分程度
首・手首・足首を温める: 「3つの首」を冷やさないように
🏠 訪問介護でもサポートします
やさしい手では、寒い時期の体調管理もサポートさせていただきます。
温かいお食事の準備や、室温管理のお手伝いなど、お気軽にご相談ください。

大寒を乗り越えれば、もうすぐ春🌸
体を温めて、元気にこの寒さを乗り切りましょう!💪✨

#大寒 #二十四節気 #体を温める #冬の健康管理 #訪問介護 #やさしい手 #渋谷東訪問介護事業所

大寒

こんにちは!
やさしい手渋谷東訪問介護事業所です!

今日1月19日は「のど自慢の日」なんです✨
NHKの長寿番組「NHKのど自慢」の前身である「のど自慢素人音楽会」が、1946年(昭和21年)のこの日にラジオで放送を開始したことが由来なんですよ。

🎵 歌うことは健康にとっても良い!
実は、歌を歌うことは高齢者の方々にとって素晴らしい健康効果があるんです!

歌うことで得られる効果
🫁 呼吸機能の向上

腹式呼吸を使うことで肺活量がアップ
深い呼吸は心身のリラックスにもつながります
🧠 脳の活性化

歌詞を思い出すことで記憶力の維持に
メロディーを追うことで脳が刺激されます
😊 ストレス解消

歌うことで「幸せホルモン」が分泌
気分転換やリフレッシュに最適です
🗣️ 嚥下機能の維持

口や喉の筋肉を使うことで飲み込む力の維持に
誤嚥予防にもつながります
ご自宅でできる「歌の時間」
お風呂で鼻歌を歌ったり、昔好きだった歌を口ずさんだり。
一人でも、ご家族と一緒でも、気軽に楽しんでみてくださいね🎶

寒い季節ですが、歌で心も体もポカポカに温めましょう!💪✨

#のど自慢の日 #今日は何の日 #歌の効果 #健康豆知識 #やさしい手 #渋谷東訪問介護事業所

のど自慢の日

こんにちは！やさしい手 人事本部です🌸
先日11月20日、【永年勤続表彰式】を執り行いました✨
今回の対象者は...
🏆 勤続20年：19名
🏆 勤続15年：31名
（勤続10年の方も対象となっています！）
長きにわたり、情熱を持って「やさしい手」を支えてくださっている皆さんは、私たちの誇りです。会場は感謝とお祝いの温かい拍手に包まれました👏✨
これからも、社員一人ひとりが安心して長く活躍できる環境づくりを大切にしていきます。
受賞された皆さん、本当におめでとうございます！

永年勤続表彰式を行いました🥇

仕事始めにあたり、地元の神社へ
新春祈願に参拝してまいりました。

昨年の無事への感謝と、本年のさらなる飛躍、
そして皆様のご健勝を祈願いたしました。 

神主様からは、「神社は願いを伝えるだけでなく、
日頃の平穏への感謝を伝えに、また気軽にお越しください」
という大変有り難いお言葉をいただきました。

「お願い」だけでなく、常に周りへの「感謝」を忘れない。
その心を大切に、本年も一層の努力を重ね、
皆様の想いに寄り添う仕事に励んでまいります。 

本年も何卒よろしくお願い申し上げます。

【新春祈願】参拝のご報告

こんにちは!
やさしい手渋谷東訪問介護事業所です!

今日1月14日は「タロとジロの日」なんです🐕✨

1959年の今日、南極観測隊が昭和基地に再び到着し、1年前に置き去りにせざるを得なかった樺太犬のタロとジロが、奇跡的に生き延びているのを発見しました🎉

厳しい南極の環境で1年間も生き抜いた2頭の犬。この感動的な物語は、映画「南極物語」でも描かれ、多くの方の心を打ちました。

🐕‍🦺 ペットと高齢者の素敵な関係
この物語から、今日はペットと健康についてお話しします。

ペットがもたらす健康効果

🧠 認知機能の維持：お世話をすることで脳が活性化
💓 心の安定：触れ合いでストレスホルモンが減少
🚶‍♀️ 運動習慣：お散歩で自然と体を動かせる
😊 孤独感の軽減：話しかける相手がいる安心感
タロとジロのような忠実な動物たちは、私たちに生きる力や希望を与えてくれますね。

注意点として
ご高齢の方がペットを飼う際は、お世話の負担や、もしもの時のサポート体制を考えておくことも大切です。

皆さんは動物との思い出、ありますか？🐾

#タロとジロの日 #南極物語 #ペット効果 #高齢者とペット #今日は何の日 #やさしい手 #渋谷東訪問介護事業所

タロとジロ

こんにちは!
やさしい手渋谷東訪問介護事業所です!

今日1月13日は「たんぽぽの日」なんです。
なぜこの日が選ばれたかというと、1(い)・1(い)・3(さん)で「いいさん(良い産)」という語呂合わせから、たんぽぽコーヒーなどを扱う企業が制定したんですよ☕

🌿 たんぽぽ茶・たんぽぽコーヒーの魅力
実は、たんぽぽは古くから漢方薬としても使われてきた植物です。
特に高齢者の方におすすめのポイントがあります!

✨ カフェインゼロ
コーヒーが好きだけどカフェインが気になる方にぴったり。夜でも安心して飲めます。

✨ 身体を温める効果
寒いこの季節、冷え性改善にも良いとされています。

✨ 便秘解消のサポート
食物繊維が豊富で、お腹の調子を整えるのに役立ちます。

☕ 美味しい飲み方
たんぽぽ茶は香ばしい味わいで、コーヒーのような風味があります。
ホットミルクで割ったり、はちみつを加えたりするのもおすすめです🍯

まだまだ寒い日が続きますが、温かい飲み物で心も身体もほっこり温めましょう💕

皆さんも「たんぽぽの日」をきっかけに、新しい飲み物にチャレンジしてみませんか?

#たんぽぽの日 #今日は何の日 #健康豆知識 #やさしい手 #渋谷東訪問介護事業所

たんぽぽ

こんにちは✨
やさしい手渋谷東訪問介護事業所です!

今日1月9日は「風邪記念日」って知っていましたか?

なぜ風邪記念日?
1795年(寛政7年)のこの日、横綱・谷風梶之助が流行性感冒(インフルエンザ)で亡くなったことに由来しているそうです。谷風は「土俵上で一度も負けたことがない」と言われるほどの強豪力士でしたが、風邪には勝てなかったんですね😢

寒さが本格化するこの時期の風邪予防💡
特に高齢者の方は免疫力が低下しやすく、風邪をこじらせると肺炎などの重症化リスクも。今日は改めて風邪予防を見直してみましょう!

🔸 基本の予防対策

手洗い・うがい → 外から帰ったら必ず!
室内の湿度管理 → 50〜60%を目安に
換気 → 1時間に1回、5〜10分程度
栄養と睡眠 → 体力維持が何より大切
🔸 高齢者に特におすすめ

温かい飲み物をこまめに → 喉の乾燥を防ぎます
ビタミンCを意識的に → みかんなど旬の果物で
適度な運動 → 室内での軽いストレッチでもOK
まだまだ寒い日が続きます。
風邪に負けない体づくりで、元気に冬を乗り切りましょう!💪✨

何かお困りのことがあれば、いつでもご相談くださいね😊

#風邪記念日 #今日は何の日 #風邪予防 #高齢者の健康 #訪問介護 #やさしい手 #渋谷東訪問介護事業所

風邪記念日

ケアマネジャーとして一歩を踏み出したばかりの皆さんへ✨
実務経験がなくても大丈夫!基礎から学べる勉強会を開催します✨

「ケアマネの資格は取ったけど…これからどうしよう?」
「実務、何から始めればいいの?」
「誰に相談したらいいかわからない…」

そんな新任・未経験のケアマネさん、全員集合!👋

✅やさしい手のケアマネジャーが行ってる業務のあれこれ
✅AIを活用した最新のケアマネジメント実演
✅その人らしさに注目したアセスメント・ケアプランを作るグループワーク
✅やさしい手の岡島潤子氏によるエール

などなど、まるっと学べる勉強会です💡

一人で悩まず、みんなで成長しましょう🌱

<詳細>
開催日程：2026年1月15日(木) 13:30～17:00
対象者：1年未満の未経験者・新任ケアマネジャー
参加費：無料
会場：株式会社やさしい手本社3階
会場住所：東京都目黒区大橋2-24-3 中村ビル4階
アクセス：東急田園都市線「池尻大橋」駅より徒歩30秒
※オンラインでの開催はございません。

下の「詳細」ボタンからフォームをご入力の上、お申込下さい👇

🐣【ひよこの会】開催のお知らせ🐣

こんにちは✨
やさしい手渋谷東訪問介護事業所です！

今日1月8日は「勝負事の日」なんです！
由来は「一か八か(いちかばちか)」という言葉から来ているんですよ。

なぜ「一か八か」なの?🤔
この言葉、実は江戸時代の博打用語が語源なんです。
サイコロ賭博で使われていた「丁(ちょう)」と「半(はん)」という漢字の上部分「一」と「八」から来ているという説が有力です。

高齢者の方にとっての「勝負」とは？💪
人生は毎日が小さな勝負の連続ですよね。

今日も一日元気に過ごそう！という気持ち
リハビリを頑張ろう！という決意
新しいことにチャレンジする勇気
お友達と将棋や囲碁を楽しむひととき
健康への「一か八か」ではなく、確実な一歩を🌸
ただし、健康面では「一か八か」の勝負は禁物です！

無理な運動は避けて、自分のペースで
規則正しい生活リズムを大切に
水分補給をこまめに（冬も脱水に注意！）

今日も良い一日をお過ごしください！😊

#勝負事の日 #1月8日 #今日は何の日 #訪問介護 #やさしい手 #渋谷東訪問介護事業所 #健康豆知識

勝負事の日⚾

こんにちは!
やさしい手渋谷東訪問介護事業所です。

今日1月7日は「人日の節句」、そして七草がゆをいただく日ですね✨

🌱 七草がゆって何?
お正月のご馳走で疲れた胃腸を休め、新年の無病息災を願って食べる日本の伝統食です。

春の七草

せり
なずな
ごぎょう
はこべら
ほとけのざ
すずな(かぶ)
すずしろ(大根)
「せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ、これぞ七草」と覚えた方も多いのでは?

💚 高齢者にもおすすめの理由
七草がゆは消化に優しく、栄養価も高いため、ご高齢の方にぴったりです!

✅ 胃腸に優しい
✅ ビタミン・ミネラルが豊富
✅ 塩分控えめで作れる
✅ やわらかく食べやすい

最近はスーパーで「七草セット」も売られていますので、ぜひご家族で召し上がってみてはいかがでしょうか?🍚

今年一年、皆さまが健やかに過ごせますように🙏✨

#七草がゆ #人日の節句 #今日は何の日 #高齢者の健康 #やさしい手 #渋谷東訪問介護事業所

七草粥

1月のご挨拶
新年あけましておめでとうございます。
皆さまにおかれましては、穏やかな新年をお迎えのこととお慶び申し上げます。
いつも当訪問介護サービスをご利用いただき、誠にありがとうございます。

令和8年も、皆さまにとって健やかで笑顔あふれる一年となりますよう、心よりお祈り申し上げます。

1月は一年の始まりですね。
お正月の余韻を楽しみながら、ゆっくりとした時間をお過ごしいただけましたでしょうか。

ただ、この時期は一年で最も寒さが厳しく、風邪やインフルエンザも流行しやすい季節です。
暖房による乾燥対策や、お部屋の適切な温度管理、水分補給など、私たちスタッフも皆さまの健康をしっかりとサポートさせていただきます。

また、寒い日が続きますが、窓から差し込む冬の日差しは心を温めてくれます。
室内でできる軽い運動や、お好きな趣味を一緒に楽しみながら、寒い冬を乗り越えていきましょう。

本年も、皆さまが安心して快適に過ごせますよう、私たちにできることがありましたら、どうぞお気軽にお声がけください。

スタッフ一同、笑顔とまごころでサポートしてまいります。

新しい一年が、皆さまにとって素晴らしい年となりますように。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

やさしい手渋谷東訪問介護事業所
スタッフ一同

１月のご挨拶

いつもやさしい手をご利用いただき、ありがとうございます😊

新しい年が始まりましたが、ご家族の介護について不安を感じていませんか？

✨こんなお悩みはありませんか？
・突然介護が必要になったらどうしよう…
・仕事と介護の両立が心配…
・どこに相談すればいいかわからない…

そんな皆さまに朗報です！💡

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良い一年を過ごすために、介護の準備を始めませんか？🌸

新年あけましておめでとうございます🎍

旧年中は格別のご愛顧を賜り、厚く御礼申し上げます。

2025年末には、AIを用いた介護相談窓口である
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2026年も、より一層のサービス向上に努めてまいります。

本年も変わらぬご支援のほど、よろしくお願い申し上げます🌅

【🎍新年のご挨拶🎎】

こんにちは!
やさしい手渋谷東訪問介護事業所です!

今日は12月26日。
クリスマスも終わり、いよいよ年末年始が目前に迫ってきましたね。

この時期、ご高齢の方にとっては生活リズムが乱れやすく、体調を崩しやすい時期でもあります。今日は年末年始を健やかに過ごすためのポイントをご紹介します✨

🌟 年末年始に気をつけたいこと

１. お餅の食べ方に注意

お正月といえばお餅ですが、毎年のどに詰まらせる事故が多発しています。
小さく切って、ゆっくり噛んで召し上がってください
お茶や汁物と一緒に召し上がると安心です
お一人での食事は避け、ご家族と一緒に

２. 室温と水分補給

冬場は暖房で室内が乾燥しがちです。
室温は20〜22度が目安
こまめな水分補給を心がけましょう
加湿器や濡れタオルで湿度も保ちましょう

３. 生活リズムを大きく崩さない

いつもと同じ時間に起きる・寝ることを心がけて
お正月でも、できるだけ普段通りの食事時間を
適度な運動(室内での軽いストレッチなど)も忘れずに
🎍 穏やかなお正月を過ごすために
年末年始は何かと慌ただしくなりがちですが、ご高齢の方にとっては静かにゆったりと過ごすことも大切です。

無理のない範囲で、ご家族との団らんやお正月の雰囲気を楽しんでくださいね🌅

やさしい手渋谷東訪問介護事業所は、年末年始も皆様の暮らしをサポートいたします💚

良いお年をお迎えください✨

#年末年始 #体調管理 #高齢者ケア #お正月の過ごし方 #やさしい手 #渋谷東訪問介護事業所

冬の健康管理

こんにちは!
やさしい手渋谷東訪問介護事業所です。

今日12月25日はクリスマスですね🎄✨
皆さまのお宅にも、温かなクリスマスの雰囲気が漂っているでしょうか。

🎅 高齢者にとってのクリスマスの過ごし方
クリスマスというと子どもたちのイベントのように思われがちですが、実は高齢者の方々にとっても心温まる大切な日なんです。

おすすめの過ごし方:

ご家族との温かい会話や電話
懐かしいクリスマスソングを聴く
簡単なクリスマス料理を楽しむ
🍗 寒い日の栄養補給のポイント
この時期は寒さで体力を消耗しやすい季節です。
クリスマスメニューを楽しみながら、栄養もしっかり摂りましょう!

冬に意識したい栄養素:

タンパク質: チキンや魚で筋力維持
ビタミンC: 免疫力アップに
温かいスープ: 体の芯から温まります
💡 今日からできる健康のヒント
寒い冬も、室内で簡単にできる軽い体操やストレッチで体を動かすことが大切です。
無理のない範囲で、毎日少しずつ続けることが健康維持の秘訣ですよ✨

メリークリスマス🎄
皆さまにとって、温かく穏やかな一日となりますように。

#クリスマス #高齢者の健康 #冬の栄養 #やさしい手 #渋谷東訪問介護事業所

クリスマス

いつもやさしい手をご利用いただき、ありがとうございます😊

本日、皆さまに嬉しいお知らせがあります✨

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