熱中症警戒の日々。。

連日暑い日が続いていますね。 毎年のことになってしまいますが、この時期になると熱中症のリスクが高くなっております。 熱中症は非常に危険で、適切な対策をしないと命に関わることもあります。 特に最近は気候変動の影響で、例年以上の猛暑日や熱帯夜が増えていますので、より一層の注意が必要です。高齢者や子ども、持病のある方は特にリスクが高いですが、若くて健康な方でも油断は禁物です。 日常生活での基本的な対策としては： こまめな水分・塩分補給 適切なエアコン使用（節電を意識するあまり我慢しないこと） 外出時は帽子や日傘の使用 通気性の良い服装 無理な運動や作業を避ける 周囲の人の体調変化に気を配る 特に「のどが渇いていない」と感じても定期的に水分を摂ることが大切です。のどの渇きを感じた時には、すでに軽い脱水状態になっていることがあります。 熱中症には十分気をつけて、安全に夏を乗り切りましょう。