目の愛護デー
2025.10.10
こんにちは！
やさしい手渋谷東訪問介護事業所です✨
今日10月10日は「目の愛護デー」です！
「10・10」を横に倒すと眉毛と目の形に見えることから制定されました。
年齢を重ねると、どうしても目の健康が気になりますよね。
今日は高齢者の方に多い目のトラブルと、日常でできる簡単な目のケアについてお話しします。
高齢者に多い目のトラブル
・白内障：水晶体が濁り、視界がかすむ
・緑内障：視野が狭くなる
・加齢黄斑変性：物がゆがんで見える
・ドライアイ：目の乾燥や疲れ
日常でできる目のケア
👁️ 適度な明るさで読書や作業をする
👁️ テレビやスマホを見る時は1時間に1回休憩
👁️ 目薬で乾燥を防ぐ
👁️ バランスの良い食事（特にビタミンA、C、E）
👁️ 定期的な眼科検診
特に大切なのは定期検診です。
症状がなくても年に1回は眼科を受診し、早期発見・早期治療を心がけましょう。
目は「心の窓」とも言われます。
いつまでも美しい景色や大切な人の笑顔を見続けられるよう、今日から目の健康を意識してみませんか？👀💙
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