いいリンゴ

こんにちは！ やさしい手渋谷東訪問介護事業所です✨ 今日11月5日は「いいりんごの日」なんです！ 「いい（11）りんご（5）」の語呂合わせで制定されました。 りんごは高齢者の皆様にとって、とても優秀な果物なんですよ🍎 りんごの健康効果 🔸 食物繊維が豊富 → お腹の調子を整えてくれます 🔸 カリウム → 血圧の安定に役立ちます 🔸 ポリフェノール → 抗酸化作用で老化防止に 🔸 ペクチン → コレステロール値の改善に効果的 高齢者におすすめの食べ方 ✅ すりおろして → 消化しやすく、のどに詰まりにくい ✅ 煮りんご → 甘みが増して食べやすい ✅ りんごジュース → 水分補給も一緒に 「1日1個のりんごで医者いらず」という言葉もあるように、りんごは昔から健康食材として親しまれてきました。 これからの季節、美味しいりんごがたくさん出回ります🍂 ぜひ毎日の食事に取り入れて、健康維持にお役立てくださいね！ 皆さんはどんなりんごがお好みですか？ 甘い品種、酸っぱい品種、それぞれに魅力がありますよね😊 #いいりんごの日 #健康食材 #高齢者の栄養 #やさしい手 #渋谷東訪問介護事業所