クリスマス
2025.12.25
こんにちは!
やさしい手渋谷東訪問介護事業所です。
今日12月25日はクリスマスですね🎄✨
皆さまのお宅にも、温かなクリスマスの雰囲気が漂っているでしょうか。
🎅 高齢者にとってのクリスマスの過ごし方
クリスマスというと子どもたちのイベントのように思われがちですが、実は高齢者の方々にとっても心温まる大切な日なんです。
おすすめの過ごし方:
ご家族との温かい会話や電話
懐かしいクリスマスソングを聴く
簡単なクリスマス料理を楽しむ
🍗 寒い日の栄養補給のポイント
この時期は寒さで体力を消耗しやすい季節です。
クリスマスメニューを楽しみながら、栄養もしっかり摂りましょう!
冬に意識したい栄養素:
タンパク質: チキンや魚で筋力維持
ビタミンC: 免疫力アップに
温かいスープ: 体の芯から温まります
💡 今日からできる健康のヒント
寒い冬も、室内で簡単にできる軽い体操やストレッチで体を動かすことが大切です。
無理のない範囲で、毎日少しずつ続けることが健康維持の秘訣ですよ✨
メリークリスマス🎄
皆さまにとって、温かく穏やかな一日となりますように。
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