のど自慢の日

こんにちは! やさしい手渋谷東訪問介護事業所です! 今日1月19日は「のど自慢の日」なんです✨ NHKの長寿番組「NHKのど自慢」の前身である「のど自慢素人音楽会」が、1946年(昭和21年)のこの日にラジオで放送を開始したことが由来なんですよ。 🎵 歌うことは健康にとっても良い! 実は、歌を歌うことは高齢者の方々にとって素晴らしい健康効果があるんです! 歌うことで得られる効果 🫁 呼吸機能の向上 腹式呼吸を使うことで肺活量がアップ 深い呼吸は心身のリラックスにもつながります 🧠 脳の活性化 歌詞を思い出すことで記憶力の維持に メロディーを追うことで脳が刺激されます 😊 ストレス解消 歌うことで「幸せホルモン」が分泌 気分転換やリフレッシュに最適です 🗣️ 嚥下機能の維持 口や喉の筋肉を使うことで飲み込む力の維持に 誤嚥予防にもつながります ご自宅でできる「歌の時間」 お風呂で鼻歌を歌ったり、昔好きだった歌を口ずさんだり。 一人でも、ご家族と一緒でも、気軽に楽しんでみてくださいね🎶 寒い季節ですが、歌で心も体もポカポカに温めましょう!💪✨ #のど自慢の日 #今日は何の日 #歌の効果 #健康豆知識 #やさしい手 #渋谷東訪問介護事業所