抹茶の日

こんにちは! やさしい手渋谷東訪問介護事業所です! 今日2月6日は「抹茶の日」なんです☕✨ 「ふ(2)り(0)む(6)」という語呂合わせと、茶道で使われる「風炉(ふろ)」にちなんで制定されました。 🌟 高齢者にうれしい抹茶の効果 抹茶は、実は健康にとても良い飲み物なんです! 1. 認知機能のサポート 抹茶に含まれる「テアニン」というアミノ酸が、リラックス効果とともに集中力をサポートします。 2. 抗酸化作用 カテキンが豊富で、体の酸化を防ぐ効果が期待できます。 3. 便秘予防 食物繊維が豊富なので、お腹の調子を整えてくれます。 🍵 おすすめの楽しみ方 抹茶ラテ：牛乳と合わせると飲みやすく、カルシウムも摂れます 抹茶ヨーグルト：ヨーグルトに混ぜると腸活にもぴったり 抹茶アイス：少量なら楽しみとして◎ ただし、カフェインが含まれているので、夕方以降は控えめにするのがおすすめです😊 寒いこの季節、温かい抹茶で心も体もほっこり温まりませんか?🌸 #抹茶の日 #今日は何の日 #健康豆知識 #やさしい手 #渋谷東訪問介護事業所