お布団

こんにちは! やさしい手渋谷東訪問介護事業所です! 今日2月10日は、語呂合わせで「ふ(2)と(10)」→「ふとんの日」なんです🛏️✨ 冬の寒い時期、高齢者の方にとって「ふとん」はとても大切な存在ですよね。 今日は、快適な睡眠のための「ふとん」の豆知識をお伝えします! 🌞 ふとんの天日干しのススメ 晴れた日には、ふとんを干すことで: 湿気を飛ばしてカビ・ダニ予防 保温性がアップしてぽかぽか ふっくら感が復活して寝心地向上 ただし、干しすぎは生地を傷めるので、片面1~2時間程度がおすすめです! 🛌 高齢者の方の睡眠ポイント ふとんは重すぎないものを(体への負担軽減) 室温は18~22度が理想的 就寝前の水分補給も忘れずに ⚠️ こんな時は要注意! 足腰に不安がある方は、無理にふとんの上げ下ろしをせず、ご家族やヘルパーに相談してくださいね。 まだまだ寒い日が続きますが、清潔で暖かいふとんで、質の良い睡眠を心がけましょう💤💕 #ふとんの日 #2月10日 #快適睡眠 #高齢者の健康 #やさしい手 #渋谷東訪問介護事業所