フレイル予防講座開催しました。

先日7月7日に烏森住区センター地下第1、第2会議室にてフレイル予防講座を開催しました。 予めご予約いただいた13名の方が参加して下さり、フレイル予防の講義と体操をしました。 参加者の方から筋トレと食事の大切さがよくわかりましたと好評をいただきました。 ＊フレイルとは、加齢により心身の機能が低下し、「健康」から「要介護」に移行する中間の段階をいいます。