『整骨院の先生が教える、無理しない体操教室』を駒場出張相談ミニ講座を開催しました！

5月29日（金）、駒場出張相談において、駒場東大前整骨院の小森院長先生をお招きし、体操教室を開催しました！ 今回の講座では、ペットボトル・タオル・ゴムボールなど、どのご家庭でも手軽に準備できるアイテムを活用した体操をご指導いただきました。 これらの道具を使うことで、無理なく適度に力を加えることができ、参加された方々からも「気持ちいい！」と好評でした😊 筋トレやストレッチというと、「体に痛みがあると難しいのでは？」と思われる方も多いかもしれません。しかし今回ご紹介いただいた方法は、猫背やヘルニアなど痛みを抱えている方でも無理なく取り組める内容となっており、参加者の皆さんも安心して体を動かすことができました。 小森先生は、毎月駒場いこいの家において「元気体操」という名称で、たけのこクラブに通っている皆さんにご指導されています。地域の皆さんの健康づくりに継続してご尽力いただいています。 今後もこのような講座を開催してまいりますので、ぜひお気軽にご参加ください！