吹き矢レクリエーション♪
2023.06.12
職員考案の「吹き矢レクリエーション」を実施いたしました！
お手製の吹き矢を使って、まずは飛距離を♪次に輪っかを通して◎ 吹くことが難しい方には、投げていただいたり（笑）様々な方法で楽しんでいただきました。
ここで余談ですが、吹き矢の動作「空気を吸う・吐く」には、「腹式呼吸」が必要となります。呼吸には「胸式呼吸」「腹式呼吸」があり、読んで字のごとく、呼吸時に胸が膨らむのが「胸式」、お腹が膨らむのが「腹式」になります。
この「複式呼吸」は脳を活性化させるにも、すごくいいのです。レクを行いながら、必要な運動も一緒に取り込むことができるのも１つの良さですね♬
