こんにちは
やさしい手訪問介護事業所です

🎃 10月30日は「たまごかけごはんの日」🥚

今日10月30日は「たまごかけごはんの日」なんです！
島根県雲南市が2005年に制定したこの記念日、実は高齢者の方にとって嬉しい栄養の宝庫なんですよ。

🥚卵の素晴らしい栄養効果
・良質なたんぱく質で筋力維持をサポート
・ビタミンB12で認知機能をサポート
・コリンという成分が脳の健康に良い影響
・消化が良く、食欲がない時でも食べやすい

👴👵高齢者の方におすすめの食べ方
・卵は新鮮なものを選んで生食用を使用
・ご飯は少し柔らかめに炊いて
・お醤油は減塩タイプがおすすめ
・刻み海苔やかつお節をトッピングで風味アップ

食欲が落ちがちな季節の変わり目ですが、たまごかけごはんなら手軽に栄養補給ができますね。
ただし、免疫力が気になる方は加熱した卵料理も併用していただくと安心です。

明日はいよいよハロウィン🎃
季節の変わり目、お体に気をつけてお過ごしください！

#たまごかけごはんの日 #高齢者栄養 #簡単レシピ #やさしい手 #渋谷東訪問介護事業所

卵かけごはん

こんにちは！
やさしい手渋谷東訪問介護事業所です🍂


🎃 10月29日は「おしぼりの日」✨

今日は意外と身近な「おしぼり」についてお話しします。

10月29日は「おしぼりの日」として制定されているんです！
10（テン）→「手」、29（フク）→「拭く」の語呂合わせから生まれた記念日なんですよ😊

おしぼりといえば、レストランや居酒屋でよく見かけますが、実は高齢者の方の日常生活でもとても重要な役割を果たしています。

おしぼりの健康効果
🌟 手指の清潔保持
🌟 血行促進効果
🌟 リフレッシュ効果
🌟 感染症予防

特に高齢者の方にとって、食事前の手拭きは感染症予防の基本中の基本！
温かいおしぼりで手を拭くことで、血行も良くなり、気持ちもスッキリしますね。

ご家庭でのおしぼり活用法
✅ 食事前後の手拭きに
✅ 外出から帰った時の清拭に
✅ お薬を飲む前の手指消毒に
✅ ちょっとした汚れ落としに

私たち訪問介護でも、ケア前後の手指衛生にはとても気を遣っています。
小さなことですが、清潔を保つことが健康維持の第一歩ですね💪

皆さんも今日は「おしぼりの日」を機に、改めて手指の清潔について考えてみませんか？

#おしぼりの日 #手指衛生 #感染症予防 #やさしい手 #渋谷東訪問介護事業所

おしぼり

こんにちは
やさしい手渋谷東訪問介護事業所です

今日10月28日は「速記記念日」です！
1882年のこの日、日本で初めて速記の講習会が開かれたことを記念して制定されました。

速記といえば、昔は会議や講演会で重要な役割を果たしていましたね。
特に高齢者の皆さんの中には、お仕事で速記を使われていた方もいらっしゃるのではないでしょうか？

手書きの効果で脳を活性化！🧠

実は、手で文字を書くことは脳の活性化にとても良いとされています。

記憶力の向上
集中力アップ
認知症予防にも効果的
デジタル時代の今だからこそ、手書きの価値が見直されています。

おすすめの手書き習慣📖

日記をつける
俳句や短歌を書く
お孫さんへの手紙
家計簿をつける
好きな詩や歌詞を書き写す
毎日少しずつでも手を動かして文字を書くことで、脳の健康維持につながります。
美しい文字を書くことは、心も落ち着かせてくれますよね。

皆さんも今日から、何か手書きの習慣を始めてみませんか？✍️

#速記記念日 #手書きの効果 #脳活性化 #認知症予防 #やさしい手 #渋谷東訪問介護事業所

速記記念日

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やさしい手渋谷東訪問介護事業所です✨

今日10月27日は「読書の日」です。
「文字・活字文化の日」とも呼ばれ、読書を通じて文字や活字文化について考える日として制定されました。

秋は「読書の秋」と言われますが、なぜ秋が読書に適しているのでしょうか？🍂

秋が読書に最適な理由
・涼しくなって集中しやすい気候
・夜が長くなり、ゆったりとした時間が取れる
・食欲の秋で栄養をしっかり摂り、脳の働きも活発に

高齢者の方にとっての読書の効果
📖 脳の活性化: 文字を読み、内容を理解することで脳トレーニングに
📖 記憶力の維持: ストーリーを追うことで記憶力の維持に役立つ
📖 リラックス効果: 好きな本を読むことでストレス軽減
📖 語彙力の維持: 様々な表現に触れることで言葉の豊かさを保つ

最近は大きな文字の本や、聞く読書（オーディオブック）なども充実しています。
目が疲れやすい方でも、無理なく読書を楽しめる環境が整っていますね。

この秋、お気に入りの一冊を見つけて、ゆっくりとした読書時間を過ごしてみませんか？📚✨

#読書の日 #読書の秋 #脳トレ #やさしい手 #渋谷東訪問介護事業所

読書

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やさしい手渋谷東訪問介護事業所です🍂


🗓️ 10月22日は「平安遷都の日」
✨時代の変化と健康長寿のお話

今日10月22日は、794年に桓武天皇が平安京（現在の京都）に都を移した「平安遷都の日」です。

「鳴くよ（794）うぐいす平安京」の語呂合わせで覚えた方も多いのではないでしょうか？😊

平安時代といえば、なんと約400年も続いた長い時代。
当時の人々の平均寿命は30～40歳程度でしたが、貴族の中には80歳を超える長寿の方もいらっしゃいました。

現代では人生100年時代と言われ、健康で長生きすることが当たり前になってきましたね。

秋の健康管理のポイント🍁
・朝晩の寒暖差に注意し、体温調節を心がける
・旬の食材（柿、さつまいも、きのこ類）で栄養補給
・適度な運動で筋力維持
・十分な睡眠で免疫力アップ

平安時代から1200年以上経った今、私たちはより長く、より健康に過ごせる時代に生きています。

毎日を大切に、健やかに過ごしていきましょう！🌟

皆さんの健康な毎日を、私たちがしっかりとサポートさせていただきます💪

#平安遷都の日 #今日は何の日 #健康長寿 #秋の健康管理 #やさしい手 #渋谷東訪問介護事業所

平安遷都の日

こんにちは！
やさしい手渋谷東訪問介護事業所です✨

今日は、すっかり秋らしい気候になりましたね。
「秋の夜長」という言葉があるように、この時期は日が短くなり、夜の時間が長く感じられます。

実は、この季節の変化は私たちの睡眠にも大きく影響するんです！

秋の睡眠の特徴
・日照時間が短くなることで、眠気を誘うメラトニンの分泌が早まります
・気温が下がることで、体温調節がしやすくなり、深い眠りに入りやすくなります
・湿度も下がるため、寝苦しさが軽減されます

良質な睡眠のための秋のポイント 🛏️

室温は18-20度を目安に調整しましょう
就寝2時間前には食事を済ませる
温かいお風呂でリラックス（38-40度で15分程度）
寝具の調整をして、朝方の冷え込みに備える
特に高齢者の方は体温調節機能が低下しがちなので、パジャマの重ね着や毛布の準備をしておくと安心ですね。

良質な睡眠は免疫力アップにもつながります。
秋の夜長を活用して、心地よい眠りを手に入れましょう！🌟

#秋の夜長 #良質な睡眠 #健康管理 #やさしい手 #渋谷東訪問介護事業所

良質な睡眠のコツ

こんにちは😊
やさしい手公式ホームページをご覧いただき、ありがとうございます✨

働く女性の皆さまへ💼
「女性の育児とキャリア両立」について、とても参考になる記事をご紹介させていただきます📖

👶 育児をしながらキャリアを積みたい
💪 仕事と子育ての両立に悩んでいる  
🤔 将来のキャリアプランが見えない

そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ読んでいただきたい内容です💡

育児とキャリアの両立を成功させるための具体的なアドバイスなど、実践的な情報が満載です📝

同じような状況で頑張っている女性の体験談も交えながら、分かりやすく解説されています👩‍💼✨

子育てもキャリアも、どちらも大切にしたいあなたを応援します🌟

詳しい内容は下記のボタンから今すぐチェックしてみてくださいね👇💕

👶育児と女性のキャリア：8割以上が「両立は難しい」と感じている現実

こんにちは！
やさしい手渋谷東訪問介護事業所です✨


🍂 10月17日は「貯蓄の日」📊

今日10月17日は「貯蓄の日」として制定されている日です。
日本銀行貯蓄増強中央委員会（現在の金融広報中央委員会）が1952年に制定しました。

高齢者の皆さまにとって、お金の管理は大切な課題の一つですね。
特に介護が必要になった時の備えについて、ご心配される方も多いのではないでしょうか。

💡 高齢期のお金管理のコツ

1. 家計簿をつける習慣を
毎日の支出を記録することで、無駄遣いを防げます。
最近は大きな文字の家計簿も販売されています。

2. 定期的な見直しを
月1回、家族と一緒に収支を確認する時間を作りましょう。

3. 介護保険制度を理解する
要介護認定を受けると、様々なサービスが1〜3割負担で利用できます。

4. 地域の相談窓口を活用
お住まいの地域包括支援センターでは、お金の相談も受け付けています。

私たち訪問介護事業所も、利用料金について丁寧にご説明いたします。
不安なことがございましたら、いつでもお気軽にご相談くださいね。


#貯蓄の日 #高齢者 #お金の管理 #介護保険 #やさしい手 #渋谷東訪問介護事業所

貯蓄の日

こんにちは！
やさしい手渋谷東訪問介護事業所です✨

今日10月16日は「世界食料デー」です。
1981年に国連が制定したこの日は、世界の食料問題について考える大切な日とされています。

私たちにとって、「食べること」は健康維持の基本中の基本ですね🍽️

秋の味覚で栄養バランスを整えましょう！

この時期は美味しい食材がたくさん出回ります：
🍠 さつまいも → ビタミンC、食物繊維が豊富
🍄 きのこ類 → 低カロリーでビタミンD、食物繊維たっぷり
🐟 秋刀魚 → DHA、EPAで脳の健康をサポート
🍎 りんご → 「1日1個のりんごは医者を遠ざける」と言われるほど栄養価が高い

食事で気をつけたいポイント
・1日3食、規則正しく
・水分補給も忘れずに（1日1.5L程度）
・一人で食べるより、誰かと一緒に食べる方が食欲も増進します

食べることは生きること。
今日の「世界食料デー」をきっかけに、改めて食事の大切さを見直してみませんか？🤝

#世界食料デー #秋の味覚 #高齢者の栄養 #健康管理 #やさしい手 #渋谷東訪問介護事業所

世界食料デー

前半テーマ：『むすぼなAI』が変える相談援助実践～南魚沼福祉会における業務効率化と倫理的活用の両立
後半テーマ：相談員業務の強い味方「むすぼなAI」による記録･計画書の帳票作成業務が、なんと13分の１に激減！

～ウェビナーへご参加された方限定、介護･医療特化型生成AI「むすぼなＡＩ」2週間無料トライアルの特典あり～

日時：2025年10月23日（木） 16:00～17:00

講師：社会福祉法人南魚沼福祉会相談支援センターみなみうおぬま　
スーパーバイザー兼相談支援専門員（認定社会福祉士、精神保健福祉士）/高野八千代氏

社会福祉法人南魚沼福祉会相談支援センターみなみうおぬま相談支援専門員兼事務員（社会福祉士）/髙橋義信氏

株式会社やさしい手　デジタルマーケティングサービスライン管掌役員/太田努氏

WEB会議システムzoomウェビナーを活用したセミナーとなります！
参加費／無料

16:00～　受付開始※16時前後に入室可能となります。　
16:05～　開会のご挨拶
16:10～　前半講演(社会福祉法人南魚沼福祉会 相談支援センターみなみうおぬま）
16:35～　後半講演（株式会社やさしい手）
17:00　　閉会

参加お申し込みは詳細ボタンからお願いします↓

社会福祉法人向け特別ウェビナー/2025年10月23日（木）【ウェビナー開催のお知らせ】

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やさしい手渋谷東訪問介護事業所です✨

🍂 10月15日は「きのこの日」🍄

今日10月15日は「きのこの日」なんです！
10月はきのこが最も美味しい季節で、15日の「15」を「いこ（1・5）」と読む語呂合わせから制定されました。

きのこは高齢者の皆さんにとって、とても優秀な食材なんですよ💪

きのこの嬉しい効果
🔸 低カロリーで食物繊維たっぷり
　便秘解消や腸内環境を整えてくれます

🔸 免疫力アップ
　βグルカンという成分が風邪予防に効果的

🔸 骨を強くするビタミンD
　骨粗鬆症の予防にも役立ちます

🔸 うま味成分が豊富
　塩分を控えめにしても美味しく食べられます

簡単！きのこレシピ
しいたけ、えのき、しめじを一緒にホイル焼きにして、少しのお醤油とバターで味付け。電子レンジでも簡単にできますよ🎵

噛む力が心配な方は、きのこを細かく刻んでお味噌汁に入れたり、茶碗蒸しに混ぜたりするのもおすすめです。

秋の味覚きのこで、美味しく健康づくりをしませんか？😊

#きのこの日 #秋の味覚 #健康レシピ #やさしい手 #渋谷東訪問介護事業所

きのこ

こんにちは！
やさしい手渋谷東訪問介護事業所です✨


今日10月14日は「鉄道の日」です🚆
1872年（明治5年）のこの日、新橋～横浜間で日本初の鉄道が開業したことを記念して制定されました。

実は鉄道と高齢者の方には深いつながりがあります。
昔の電車や汽車の思い出話は、認知症予防にもとても効果的なんですよ！

懐かしい鉄道の思い出を語ることの効果
🔸 記憶を呼び起こすことで脳が活性化
🔸 昔の体験を話すことでコミュニケーションが活発に
🔸 楽しい思い出を振り返ることで心が明るくなる

こんな話題で盛り上がりませんか？
・初めて電車に乗った時のこと
・修学旅行や家族旅行の電車での思い出
・通勤で使っていた路線の話
・昔の駅弁の味
・車窓から見えた美しい景色

ご家族の皆さんも、ぜひお年寄りの方と一緒に鉄道の思い出話をしてみてください。
きっと素敵なエピソードがたくさん聞けるはずです🌟


#鉄道の日 #思い出話 #認知症予防 #やさしい手 #渋谷東訪問介護事業所

鉄道の日

テーマ：ケアマネ業務の契約書･帳票作成業務が13分の1に激減！

<ウェビナーへご参加された方限定、介護･医療特化型 生成AI「むすぼなＡＩ」2週間無料トライアルの特典あり>

日時：2025年10月16日（木）16:00～16:45
              2025年10月27日（月）15:00～15:45

講師：株式会社やさしい手デジタルマーケティングサービスライン管掌役員/太田努氏


WEB会議システムzoomウェビナーを活用したセミナーとなります！
参加費／無料

～10月16日タイムスケジュール～
16:00　開会のごあいさつ
16:05　講義
16:40　閉会のごあいさつ
16:45　終了

～10月27日タイムスケジュール～
15:00　開会のごあいさつ
15:05　講義
15:40　閉会のごあいさつ
15:45　終了

参加お申し込みは詳細ボタンからお願いします↓

中国、四国地方の居宅介護支援事業所対象/2025年10月16日・27日【ウェビナー開催のお知らせ】

こんにちは！
やさしい手渋谷東訪問介護事業所です✨


今日10月10日は「目の愛護デー」です！
「10・10」を横に倒すと眉毛と目の形に見えることから制定されました。

年齢を重ねると、どうしても目の健康が気になりますよね。
今日は高齢者の方に多い目のトラブルと、日常でできる簡単な目のケアについてお話しします。

高齢者に多い目のトラブル
・白内障：水晶体が濁り、視界がかすむ
・緑内障：視野が狭くなる
・加齢黄斑変性：物がゆがんで見える
・ドライアイ：目の乾燥や疲れ

日常でできる目のケア
👁️ 適度な明るさで読書や作業をする
👁️ テレビやスマホを見る時は1時間に1回休憩
👁️ 目薬で乾燥を防ぐ
👁️ バランスの良い食事（特にビタミンA、C、E）
👁️ 定期的な眼科検診

特に大切なのは定期検診です。
症状がなくても年に1回は眼科を受診し、早期発見・早期治療を心がけましょう。

目は「心の窓」とも言われます。
いつまでも美しい景色や大切な人の笑顔を見続けられるよう、今日から目の健康を意識してみませんか？👀💙

#目の愛護デー #目の健康 #高齢者ケア #やさしい手 #渋谷東訪問介護事業所

目の愛護デー

こんにちは！
やさしい手渋谷東訪問介護事業所です😊


10月9日は「散歩の日」🚶‍♀️✨


「てくてく歩く」ことから【て(10)く(9)てく】の語呂合わせで、東京商工会議所のシブヤ散歩会議が制定した記念日です。

📚 渋谷と文学の素敵な関係
実は、渋谷区には、明治期の小説家・国木田独歩さんが住んでいたんです！
あの有名な小説『武蔵野』に「散歩」という言葉が登場するのも、この渋谷の地から生まれたんですね✨

🚶‍♂️ 現代だからこそ、散歩を
電車🚃、バス🚌、タクシー🚕、車🚗...
便利な交通手段がたくさんある今だからこそ、

あえて目的地を定めずに、好奇心のままにてくてく街歩きを楽しむ

これって素敵だと思いませんか？

💝 私たちの想い
訪問介護の現場でも、利用者様との散歩の時間はとても大切にしています。

季節の移り変わりを感じたり🌸🍂
近所の方との温かい交流があったり👋
何気ない発見に心が弾んだり🌈
そんな瞬間を一緒に過ごせることが、私たちの喜びでもあります。

今日は「散歩の日」。
皆さんも、ちょっと外に出て、てくてく歩いてみませんか？

散歩の日

テーマ：ケアマネ業務の契約書･帳票作成業務が13分の1に激減！

日時：2025年10月15日（水）・21日（火）16:00～16:45

講師：株式会社やさしい手デジタルマーケティングサービスライン管掌役員/太田努氏


WEB会議システムzoomウェビナーを活用したセミナーとなります！
参加費／無料

16:00　開会のあいさつ
16:05　講義
16:40　閉会のあいさつ
16:45　終了

参加お申し込みは詳細ボタンからお願いします↓

北海道、東北地方の居宅介護支援事業所対象/2025年10月15日・21日【ウェビナー開催のお知らせ】

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